課程背景：

中國人向來就講究養(yǎng)生之道。對于工作壓力大，生活節(jié)奏快，需要兼顧家庭和工作的女性朋友而言，養(yǎng)生保健尤為重要。尤其是在今年年初新冠疫情肆虐全國的情況下，健康，對于我們每個人而言，都比以往更讓人感到對于生命的意義。相對應(yīng)男性，在工作、生活、育兒的多重角色中，女人承受的壓力更大，面對的事務(wù)更繁瑣，進而導致了病痛更多，衰老更快的許多身體問題。

現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生可以幫助女性朋友從臟腑器官進行內(nèi)在調(diào)理，糾正日常生活容易忽略的各種問題，在忙碌之余通過科學合理的方式保養(yǎng)自己，從根本上解決身體內(nèi)、外的各種問題。巧養(yǎng)生，治未病，使自己變得更加健康和美麗。

課程收益：

通過女性常見問題的解疑答惑，運用中醫(yī)養(yǎng)生保健的理論和方法，教會女性朋友實用的調(diào)理手法，幫助大家強健體質(zhì)，預(yù)防疾病，同時也可以達到美容駐顏，增強自信的效果。

課程對象：追求健康生活的職場女性，亞健康人群

授課方式：線上視頻講解+實操手法

課程大綱：

第一部分：講授內(nèi)容

第一講：美白

1. 美白穴位

2. 美白飲食

3. 去斑穴位

4. 去斑飲食

第二講：瘦身

1. 全身瘦

2. 腰腹瘦

3. 面部瘦

4. 下巴瘦

第三講：去皺

1. 去皺穴位

2. 去皺飲食

第四講：頸椎病、肩周炎、腰肌勞損

1. 頸椎病的表現(xiàn)是什么？如何自我檢查？

2. 頸椎病高發(fā)病的原因：手機、電腦、坐姿等

3. 頸椎病、肩周炎微運動治愈很難，教你緩解的方法：微運動，自制護頸枕，刮痧

4. 腰肌勞損的預(yù)防和休養(yǎng)

第二部分：實操練習+互動探討

學員可以隨便提問，現(xiàn)場調(diào)理身體各種疼痛，無針無藥無創(chuàng)，教授實操手法。