課程背景：

“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》

當(dāng)代企業(yè)家，物質(zhì)生活豐富，但是健康堪憂、許多慢性病，如：高血壓，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖癥等，常以潛伏的形式隱襲發(fā)展。精神生活質(zhì)量欠佳。隨著經(jīng)濟(jì)高速增漲、 世風(fēng)日益浮躁，如何獨(dú)善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實(shí)屬難得。

    企業(yè)家更需要注重修身養(yǎng)性，營(yíng)造企業(yè)家的精神家園，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的領(lǐng)導(dǎo)者， 體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。易醫(yī)同源，周易、中醫(yī)、儒釋道哲學(xué)同出一家，內(nèi)圣外王，企業(yè)家更需要領(lǐng)悟中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)文化中的“健康管理之道”。

    “道者，圣人行之，愚者佩之，從陰陽(yáng)見(jiàn)性。逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病治未病；不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎！——《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問(wèn)》

課程特色： 

1． 原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)，印度瑜伽自然療法，以及佛學(xué)的修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡之道，打通人體源點(diǎn)祛疾，修心法門(mén)，修身秘要等。

2． 獨(dú)特性——“天人合一，道法自然”課程體現(xiàn)針對(duì)企業(yè)家的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面，細(xì)致的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有密度和偏方，秘術(shù)。

3． 實(shí)戰(zhàn)性——“開(kāi)眼開(kāi)智，落地開(kāi)花”課程體系既現(xiàn)場(chǎng)診斷治療，解決學(xué)員的身體問(wèn)題，產(chǎn)生立竿見(jiàn)影的效果，也開(kāi)出后期健康管理方案。

4． 實(shí)用性——“一學(xué)就會(huì)，巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡(jiǎn)，將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué)，道學(xué)，佛學(xué)融會(huì)貫通與生活一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，膏方食療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引療效顯著！

課程收益： 

1. 走進(jìn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的神妙世界；

2. 了解《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生總原則；

3. 了解中醫(yī)的基本知識(shí)，了解自己的身體狀況，掌握不同體質(zhì)、癥狀的診斷方法；

4. 掌握四季健康飲食療養(yǎng)的配方，調(diào)理身體，改善體質(zhì)，強(qiáng)身健體。

授課對(duì)象：職場(chǎng)人士

授課方式：采用講師講述、案例分析、分組討論、互動(dòng)答疑、情景模擬演練等方式

課程大綱/要點(diǎn)：

一、 走進(jìn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的神妙世界

1. 中國(guó)的三大奇書(shū)之一：《黃帝內(nèi)經(jīng)》

2. 中華養(yǎng)生文化的開(kāi)拓者：黃帝

3. 完美人生的美麗過(guò)程：黃帝的一生

4. 生命掌握在自己的手里：內(nèi)求

5. 對(duì)生命追問(wèn)的經(jīng)典：《黃帝內(nèi)經(jīng)》

二、 《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生總原則

1. 養(yǎng)生總原則：法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)

2. 養(yǎng)生就是一種健康的生活習(xí)慣

3. 天人合一的養(yǎng)生思想：法于陰陽(yáng)

4. 符合原則的養(yǎng)生文化：和于術(shù)數(shù)

5. 故宮文化解讀：太和-中和-保和

6. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的中國(guó)式養(yǎng)生

7. 先進(jìn)的保健思想：“治未病”

三、 內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察

1. 讀懂自己的身體

2. 察“顏’觀色知健康

3. 中醫(yī)手診、面診、舌診辨別體質(zhì)

4. 辨清體質(zhì)再養(yǎng)生

5. 用什么樣的方法辨別你是:陰虛、陽(yáng)虛、內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)

6. 不同體質(zhì)會(huì)有哪些不同的癥狀

四、 四季健康飲食篇：飲食者人之命脈也

1. 茶飲方：

2. 排毒養(yǎng)顏雙花飲

3. 一喝就靈的清咽利喉飲

4. 暖胃暖宮飲

5. 減肥祛濕瘦身飲

6. 什么茶方能喝走眼疲勞，眼袋和黑眼圈

7. 清熱解毒五汁飲

1) 食療方：

? 四季養(yǎng)生食譜

? 不同節(jié)氣應(yīng)該吃什么

? 肝腎陰虛食療方

? 28種宮廷食療方

? 調(diào)節(jié)脾胃四寶粥

? 五行養(yǎng)心益壽食療方

? 怎么吃改善視力下降

? 預(yù)防感冒三效秘方

? 什么樣的食療方能預(yù)防冬夏空調(diào)病

? 如何吃走頸椎病

? 頭暈疲勞型食療方

? 肩頸腰背疼痛乏力型食療方

? 氣血虧虛筋骨酸軟型食療方

? 風(fēng)寒濕阻經(jīng)絡(luò)不通型食療方

? 獻(xiàn)給應(yīng)酬之人的解酒神物

? 獻(xiàn)給普天下女性朋友的養(yǎng)顏補(bǔ)血調(diào)經(jīng)四物湯

? 心靈高湯：四君子湯

2) 附：小兒常用方劑

? 互動(dòng)：四季養(yǎng)生歌、四季八部金剛長(zhǎng)壽功等

? 課程回顧與問(wèn)題解答

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