【課程時間】1天/6小時                      

【課程人數(shù)】30-50人為佳

【培訓(xùn)形式】理論50％、實(shí)戰(zhàn)演練20％、案例討論、游戲20％、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10％

【課程老師】田甜老師

【課程內(nèi)容】

一、魅力女人懂得品牌影響力

1、普通中國女人的命運(yùn)

n 30歲、40歲、50歲算什么

n 成長、增值

n 個人品牌增值百分百魅力修煉

2、什么是品牌

n 什么是品牌

n 品牌力量

n 知名品牌價值

3、什么是個人品牌

n  個人品牌

n “定位”與“經(jīng)營幸?！?/span>

4、有特點(diǎn)的個人品牌經(jīng)營個案賞析

n 楊瀾：媒體的力量

n 希拉里：政治舞臺的常青樹

n 李宇春：差異性經(jīng)營

n 章子怡：品牌形象先行

n 芙蓉姐姐

二、魅力女人擁有優(yōu)雅的外貌

1、形象風(fēng)格的概念

2、個人品牌形象的成長

n 品牌形象造型——希拉里

n 品牌形象造型——張曼玉

n 品牌形象造型——楊瀾

3、形象風(fēng)格診斷

n 自我色彩特點(diǎn)

n 臉型、體型、性格的關(guān)系

n 五大款式風(fēng)格整體概述

n “古典型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾

n “自然型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾

n “浪漫型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾

n “藝術(shù)型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾

n “優(yōu)雅型”人的形象特點(diǎn)及適合的服裝款式與配飾

三、魅力女人擁有優(yōu)雅的舉止

1、高貴氣質(zhì)養(yǎng)成

2、氣質(zhì)魅力修煉

n 高貴氣質(zhì)修煉

n 女士高貴站姿

n 保持優(yōu)雅坐姿

n 典雅的走姿

n 優(yōu)雅的取物姿態(tài)

n 握手

n 高貴迷人的微笑

n 雅致女人個人品牌增值百分百魅力修煉

n 氣質(zhì)魅力與個人品牌增值的關(guān)系

四、魅力女人懂得平衡的真諦

1、職場人際間的利益

2、客戶維護(hù)間的不同

3、家庭婆媳間的矛盾

4、夫妻理念間的不合

5、母子成長間的分歧

6、自我目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)間的平衡

n 精神層

n 物質(zhì)層

n 知足者常樂

7、職場職務(wù)與家庭角色間的取舍

n 生孩子問題

n 夫妻主內(nèi)主外劃分

n 老人生病的情與錢

五、魅力女人舒緩你的情緒與壓力

1、解讀情緒

2、什么是負(fù)面情緒（SDS量表測試）

3、認(rèn)識自身情緒的能力

4、情緒管理放松療法

n 呼吸放松法

n 肌肉放松法

5、合理情緒療法

n 尋找你的ABC

n 非理性信念三特征解析

n 人際關(guān)系黃金法則與反黃金準(zhǔn)則

6、情緒秘密解析（視頻）

7、測一測：你的壓力有多大

8、壓力對人體機(jī)能的危害

9、辦公室點(diǎn)穴減輕壓力

n 針對身體不適的減壓方法

n 針對情緒不適的減壓方法