課程背景：

萬物生長靠太陽，做好工作靠有陽光心態(tài)，當(dāng)陽光灑滿心靈，黑暗自然消散……通過陽光心態(tài)締造積極，知足、感恩的心智模式實現(xiàn)自己同自己的和諧。做企業(yè)的優(yōu)秀員工，成就一番事業(yè)，獲得人生的成功。

在職場中人大都是為工作而工作，他們認為：快樂是工作場所的殺手。工作是無聊，厭煩的事，上班盼下班，下班盼假期，小長假盼長假，長假盼年假

快樂只存在于工作完成之后和不工作時。著名哲學(xué)大師艾約爾說：“工作使人生有味”，那如何才能真正體味到工作的樂趣？那就是讓你的價值充分發(fā)揮出來，做一個對企業(yè)有用的員工。積極心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域已經(jīng)證實，快樂是成功的先鋒，而不僅僅是結(jié)果，快樂和樂觀實際上能提高績效、激發(fā)成就。如何讓員工或團隊成員熱愛自己的工作，干勁十足，齊心協(xié)力，共創(chuàng)佳績而讓工作變得快樂和有趣，使管理更輕松是每一個管理者最為關(guān)注的問題要想成功、系統(tǒng)、長期地實現(xiàn)快樂與工作相融合，不僅需要改變行為方式，更需要改變思維方式。更需要的是一種適合于所有人和所有公司的方式。

本課程打破固有的思維，提出工作創(chuàng)造快樂遠比快樂帶動工作更有價值。

課程時間：1天，6小時/天

課程對象：企業(yè)的各層級

課程收益：

● 幫助員工在思維意識層面的轉(zhuǎn)變

● 有針對性且操之可行的改善方案

● 幫助員工建立積極正能量的心態(tài)

● 幫助員工找到事半功倍的好方法

● 實現(xiàn)厭惡工作到快樂工作的蛻變

● 提升員工快樂而提升企業(yè)競爭力

課程特色：

● 結(jié)合行業(yè)職場背景實用實效實戰(zhàn)

● 講授與討論相結(jié)合的互動式教學(xué)

● 大量的互動練習(xí)帶動啟發(fā)式學(xué)習(xí)

● 引導(dǎo)學(xué)員進行深層次的思想觸動

課程方式：

● 老師講授，提問互動：體驗聽的學(xué)問

● 案例分享，情景劇場：體驗看的精彩

● 角色扮演，實景演練：體驗動的快樂

● 課程行動，管理工具：體驗培訓(xùn)成果

課程大綱

第一講：職場中需要什么樣的心態(tài)

一、社會現(xiàn)狀

1. 我們靠什么取得職場成功

2. 心態(tài)的定義

3. 心態(tài)為什么如此重要

4. 消極心態(tài)帶來的影響

5. 成功人士有什么樣的心態(tài)

二、陽光心態(tài)的定義

1. 什么是心態(tài)

2. 什么是陽光心態(tài)

三、陽光心態(tài)的重要作用

1. 陽光心態(tài)是洗心水

2. 陽光心態(tài)是潤滑油

3. 陽光心態(tài)是502膠水

4. 陽光心態(tài)是消毒水

5. 陽光心態(tài)是維他命

案例解析：滑雪冠軍谷愛凌

第二講：塑造陽光心態(tài)的七大工具

一、改變態(tài)度

1. 三個理論

2.三種生活狀態(tài)

案例解析：美國派克魚市

二、享受生命

1. 如何編寫自己的生命腳本4

2.選擇積極

3.孝順的五個層次

案例解析：尼克胡哲

三、活在當(dāng)下

1. 什么是活在當(dāng)下

2.什么是以未來為導(dǎo)向的活在當(dāng)下

案例解析：擠牛奶的姑娘

四、心懷感恩

1. 感恩的三個層次

2.不知感恩員工的六個表現(xiàn)

案例解析：康熙皇帝的三個感恩

五、克服抱怨

1. 高處不勝寒

2. 向下比較

3.變被動為主動，變抱怨為抱負

4.正確對待工作中的委屈

案例解析：三星筆記本的“至少薄一公分”

六、人生不設(shè)限

1. 富有創(chuàng)造力

2. 人生不設(shè)限

3.讓快樂成為習(xí)慣

視頻解析：面對巨人

第三講：找到工作動能發(fā)動機的鑰匙

與內(nèi)心的對話：請描述出你目前工作現(xiàn)狀的關(guān)鍵詞？

職業(yè)倦怠認知

一、職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

1. 體能耗竭

2. 情感耗竭

3. 人際關(guān)系淡漠

4. 生活樂趣缺乏

5. 工作倦怠

二、職業(yè)倦怠的理解誤區(qū)

1. 只會持續(xù)惡化嗎？

2. 可以避免嗎？

3. 可以通過辭職跳槽來解決嗎？

討論：人為什么要工作？

討論：很多人為什么在工作中不快樂

三、如何投入工作

1. 什么是工作投入？如何識別

2. 工作投入的確切含義

4. 當(dāng)工作熱情缺乏時怎么辦

5. 工作投入的結(jié)果

1. 工作投入的影響因素

2. 提高工作投入，員工能做些什么

3. 促進工作投入，組織應(yīng)該做些什么

四、調(diào)節(jié)情緒從心開始

快速和諧技巧

1. 關(guān)注與心

2. 用心呼吸

3. 用心感受

實景演練：現(xiàn)場練習(xí)

第四講：快樂是最強的競爭力

一、快樂在職場中的重要性
1.人生的十大遺憾之事
2.成功與快樂的關(guān)系
3.快樂是一種無可估量的生產(chǎn)力
二、快樂的哲學(xué)

1.清風(fēng)朗月不用一錢買
2.鷦鷯巢于深林,不過一枝;鼴鼠飲河,不過滿腹

3.大自然本身是治療一切俗念和靈魂病患的場所

4.快樂的三個層次

三、7個積極心理學(xué)法則

1. 先自律再自由

2. 從潛念到專念

3. 20秒法則

4. 反脆弱理論

5. 法則5 佐羅的圈

6. 改變消費結(jié)構(gòu)

7. FBI法則