【課程時(shí)長(zhǎng)】1-2天

【課程主講】趙斌老師

【課程背景】

1、現(xiàn)在社會(huì)，所有人都在忙，忙什么呢

2、管理好自己的時(shí)間，可以讓你的效率提升較大

3、每天時(shí)間管理好，每天的“結(jié)果”就出來(lái)了

4、懂得時(shí)間管理的人，才懂得生命的意識(shí)

5、做好自己的職業(yè)規(guī)劃，管理好自己的時(shí)間，就可以更好的成就自己的人生

【課程收益】

1、了解時(shí)間管理的重要性

2、意識(shí)到時(shí)間管理對(duì)于每個(gè)人都是可以操作的

3、學(xué)習(xí)到幾個(gè)實(shí)用的時(shí)間管理的工具

4、學(xué)會(huì)找尋自己的時(shí)間黑洞，高效時(shí)間段等

5、學(xué)會(huì)擬定自己的年規(guī)劃，了解自己的工作飽和度

【課程大綱】

引言：兩個(gè)和尚的故事、小強(qiáng)升職記

 “心”的改變才可能有行動(dòng)的改變

1、克服自己的心理暗示

2、所有事情都自由在不斷實(shí)踐過(guò)程中才能得到提升

3、青蛙的生存哲學(xué)

第一章 “我”的時(shí)間價(jià)值是多少？

測(cè)測(cè)你的時(shí)間安排是否合理。

1、自己為何老是忙呢？

2、自我時(shí)間統(tǒng)計(jì)

3、尋找自己有價(jià)值的時(shí)間段

4、為自己找一個(gè)很有價(jià)值的事情

5、你的時(shí)間價(jià)值是否和薪資匹配

第二章  認(rèn)識(shí)時(shí)間、時(shí)間管理

1、什么是時(shí)間

1.1、時(shí)間管理概論

1.2、時(shí)間的四大特征

1.3、時(shí)間的基本特性

2、什么是時(shí)間管理

2.1、時(shí)間管理的誤區(qū)

2.2、時(shí)間黑洞

2.3、規(guī)避你的時(shí)間黑洞

2.4、規(guī)避自己的時(shí)間黑洞的有效方式

2.5、使自己從忙中解脫出來(lái)

3、時(shí)間管理的重要性

第三章  做自己時(shí)間管理的主人

1、時(shí)間管理系統(tǒng)

1.1、明確你的價(jià)值觀

1.2、確定你的目標(biāo)

1.3、對(duì)你的目標(biāo)按優(yōu)先級(jí)排序

1.4、明確你的結(jié)果-

1.5、對(duì)任務(wù)按優(yōu)先級(jí)排序

2、四象限坐標(biāo)圖

3、如何投資你的第二象限

3.1、積極主動(dòng)

3.2、通盤(pán)考慮

3.3、按照順序做事

3.4、提前做好準(zhǔn)備工作

4、突發(fā)事件處理

5、猴子的管理

6、培養(yǎng)說(shuō)“不”的能力

7、規(guī)避拖延

8、做好個(gè)人5S管理

8.1、辦公室5S基礎(chǔ)

8.2、如何做好自我5S管理

8.3、5S推動(dòng)自我習(xí)慣改變

第四單元  時(shí)間管理的技巧和工具

1、改變你的想法

1.1、尋找時(shí)間管理的黑洞，規(guī)避

1.2、遵循20比80定律

1.3、尋找高效時(shí)間段

2、高效時(shí)間段的概論

1.1、高效時(shí)間段的尋找

1.2、充分利用自己的高效時(shí)間段

1.3、現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行模擬

3、撰寫(xiě)工作日志

4、“甘特圖”在工作中的運(yùn)用

5、周，月，季，年度計(jì)劃的書(shū)寫(xiě)

6、一些建議

第五單元  做好自己一年的整體規(guī)劃

1、一年之計(jì)在于春，做好自己的全年規(guī)劃

2、年度規(guī)劃的書(shū)寫(xiě)

3、做好自己職業(yè)規(guī)劃

4、自己控制下自己的“工作飽和度”

4.1、何為工作飽和度

4.2、工作飽和度的填寫(xiě)

4.3、工作飽和度的意思

4.4、工作飽和度的使用

5、知名企業(yè)時(shí)間管理案例

5.1、華為的時(shí)間管理四法寶

5.2、聯(lián)想人員的時(shí)間管理

5.3、富士康的人員“工作飽和度”運(yùn)用和人員精實(shí)化