幸福感修煉

主講老師：楊文利

針對人群：全員

教學方法：講授法、圖解法、提問和點評法、角色扮演法、現場體驗法、模擬練習法、示范指導法、游戲與總結法、測試與點評法、視頻賞析法、提問搶答法、情景模擬和演練法、頭腦風暴法、有獎競猜法、小組討論法和分組辯論法等

課程內容：

一、 培訓前導

1. 如何理解心想事成

2. 把一切變得更好的人才是幸福的人

二、 職業(yè)幸福感認知

1. 職業(yè)幸福感概念認知

2. 職業(yè)幸福感的三大支柱

3. 如何經營職業(yè)幸福感

4. 發(fā)生在EMC公司的事

5. 《墨攻》劇情講解與分析

6. “踢貓”效應

7. “塔羅牌”的解讀

8. 情商高手都會熟練運用的合理情緒療法

三、 正確看待不如意

1. 幸福的七大障礙

2 不善發(fā)現

2 缺乏信念

2 攀比跟風

2 不懂給與

2 不會知足

2 互不信任

2 過于焦慮

2. 七種職場人士應具備的思維

2 前行還是回歸

2 紅綠燈法則

2 兩種語言體系的切換規(guī)則

2 如何理解人的反脆弱性

2 緊縮你的壞情緒抽屜

2 社會責任與擔當

2 如何成為自己的習慣管理大師

四、 感受不同層面的幸福

1. 個人層面

2 在親密關系中靠近靈魂

2 教育子女的四大邊界

2 “斷舍離”和“極簡”生活方式

2 不斷延展“自我”

2 你是不是“米”字型領導

2 活出生命的意義

2. 企業(yè)層面

2 競爭心理學

2 何為殘疾人理論

2 微時代的思維模式

2 幸福的原則

2 用心而非用力工作

3. 社會層面

2 布利丹之驢

2 言論自由

2 奮斗空間

2 迷霧中穿行

2 與社會建立鏈接

4. 感受方法

2 避免稀缺狀態(tài)

2 充分打開各個感官

2 具身認知學的驚人發(fā)現

2 冥想的本質

2 表情瑜伽與微表情管理

2 感恩日記

2 止語

2 俄羅斯方塊和21秒法則

2 吸引力法則和應用

2 善用尤里卡效應

2 失敗派對

2 忍耐力提升

2 原諒學者的最新發(fā)現

2 運動對抗抑郁

2 終身成長思維

2 用未來的智慧面對現實煩惱

2 舍得邏輯可以更完善

2 從愉悅到心流

五、 培訓寄語

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